下半身太り

今日は半身浴をしました~。

なぜかいつも左のふくらはぎの方がパンパンに張っていて、お湯につかっている間はずっとふくらはぎのマッサージをしていました。

足を組むときにいつも左足が下だからか、立っている時に重心が左にかかっているからか、左だけはいつもマッサージに時間がかかります。

太ももも、もう少し細くできたらいいな~。

ずっと前にエステの体験が安くできる券をもらって行ったことがあるんですが、マッサージをしてくれたスタッフさんが言うには「下半身を太くするのは小麦製品」とのこと。

私はパンもパスタも好きだし、お菓子も大好きなので、確かに上半身はそんなに太ることはないし、太ってもわりとすぐに戻せるのですが、下半身だけは落ちません…。

ダイエットで体重を落としても、太もも痩せはなかなか難しいですね。

運動不足で筋肉もないから、よけいにブヨブヨしてしまうんだろうな。

引き締めるには筋トレがいいことも分かっているんですが、筋トレみたいな負荷がものすごいかかるトレーニングはどうも苦手で、やろうとしても続かないんですよね。

ちょっとずつ取り入れていこうとは思うものの…。
娘を巻き込んで一緒に遊び感覚でやる時間を作ろうかな。

お菓子小さくなってない?

最近すごく思うんです。
お菓子、小さくなってるって。

ロッテのチョコパイが昔から好きで、今も娘と自分用のおやつに買うんですけど、私が小さい時に食べていたチョコパイはもっと大きかった!と思うんです…。

私の手が小さかったからそう思うのかなと最初考えたんですけど、妹にそれを話したら絶対一回り小さくなってる!と。
妹も同じことを思っていたみたい。

あとはカントリーマァムも絶対小さくなってると思うんですよね~。

しっとりした感じとか味はそのまんまなんだけど、昔はもっと普通のクッキーサイズだった気がする。
今はほんと小粒。一口サイズ。

小麦粉とかバターの値段が上がったから、その分小さく作ってるのかなぁ。

でもカントリーマァムもチョコパイも、今は期間限定とかでいろんな味が出るから小さくても買ってしまいます。

チョコパイでは前に出てたミルクティー味とか、マカダミアナッツのやつも美味しかったな。
スーパーにはあんまりなくて、コンビニで売ってる2個入りのやつを何回か買った気がする。

カントリーマァムはチョコパイよりも種類が出ている気がします。
抹茶とかソフトクリームとか安納芋とか、ミックスジュース味なんていうのもあって、チェックするのも楽しい~。

天橋立に行ってきました

先日天橋立に行ってきました!
天橋立と言ったら日本三景の一つとして有名ですよね。

展望台があって上から見下ろせるようになっていて、とってもきれいでしたよ~。

行ったのが遅くて上に行ったときは夕方だったので、夕日がきれいに見えました!

上まではロープウェイで行くんですけど、ロープウェイなんて普段乗ることがないからちょっと怖かったです。
乗るときとか降りる時にドキドキしてしまいました。

ちょっとしたアトラクション?もありましたよ。
射的とか。

あと子供向けの小さなゲームセンターがあって、久しぶりにワニワニパニックやりました。
天橋立まで行って何やってるんだって感じですが(笑)
意外と大人でも夢中になってしまって楽しめますね。

砂浜沿いも少し歩きました。
立派な松の木が並んでいる長い道?で、晴れた日の昼間は自転車をレンタルしてサイクリングもできるみたいです。

食事できるところもいろいろありました。
やっぱり海沿いなので海鮮のお店が多かったですが、気分でお蕎麦屋さんに。

美味しかったな~。
寒い日のあったかいお蕎麦は嬉しい。

お土産屋さんでいろいろ見て回るのも楽しかったです。
干物とピンと餅っていう和菓子をお土産に買って帰りました。

また行きたいな~。

痩せ期きた!

体重が順調に減っています!
どうやらやっと痩せ期が来たようです。

最近ずーっと体重の減りが悪くて、そんなに食べていないのに減ったり増えたりを繰り返しながらなかなか進展がなかったんです。
嬉しい~。

あの痩せない期間って必ず来るけど何なんだろうな~ほんといらない。

飢餓に備えて体重が落ちないように食べ物の吸収率をよくするんだって、人間の体の仕組みは頭では分かっているし、必要な機能だなとも思うんだけど。

ダイエット中はほんとに厄介。
モチベーションも下がるし。

そうゆうときはたいてい食欲がすごいし。
甘い物食べたーい!ってなります。

今回も若干食べ過ぎて焦りましたが、今は落ち着いてゆっくり適量を食べれるようになりました。
乗り越えたな~。

甘いものは相変わらず食べたくなったりしますが、暴飲暴食は減りました。

この時期はチャンスだから、今のうちに体重がっつり落としておきたいな。
でもここでちょっと無理してご飯減らし過ぎると反動が来ちゃうんですよね;

ダイエットはがんばるバランスがすごく難しい…。
減らすのには時間がかかるけど、食べて増えるのはあっという間だから気をつけないといけないですね。

あんまり無理しないように、できる範囲でゆるく続けていこう~。