ツボ押しは大変効果的

疲れているはずなのに、なぜか寝れない事ってありますよね。

そういう時皆さんはどうしていますか?温かいものを飲んで体をリラックスさせたり、音楽を聴いて気持ちを落ち着かせたり、軽めの体操をしたり、いっそのこと朝まで起きていたり・・。

まあ、人それぞれ違ったやり方があるかと思います。

そんな中、私が実践しているのはツボ押しです。

これがねえ、凄く効果的で、いつもスムーズに眠りにつくことが出来ています。

ちなみに、私が愛用しているツボは3つありまして、まず一つ目が「曲池(きょくち)」というツボです。

曲池は肘の辺りに位置するツボなのですが、ここを押すと胃の辺りがスーッと楽になってきて、とても心が落ち着くのです。

現代社会はストレス社会とも言われており、胃はストレスをダイレクトに受ける器官でもあります。

胃に対して効果的に働きかけてやれば、自然と心が落ち着くのであり、その際曲池はうってつけのツボなのです。

2つ目のツボは「合谷(ごうこく)」というツボです。

合谷は手の甲に位置しており、万能ツボとも言われている優れたツボであります。

ここを日常的に刺激してやれば、自然と健康的な体が出来上がり睡眠の質も向上することでしょう。

3つ目のツボは「失眠(しつみん)」と呼ばれるツボです。

これは、踵に位置しており、強めの刺激を与えてやると、何とも言えない心地よい気分が広がります。

ここまで挙げてきたツボの中でも、特に効果的なツボですので、なかなか眠れない時にはぜひ試してみてくださいね。

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